Viralnesia – Tips Memaafkan Diri Sendiri memang sangat hal yang sangat sulit karena Kesalahan masa lalu kita dapat membuat kita dihantui rasa bersalah. Kesalahan tersebut membuat kita tidak mampu memaafkan diri sendiri.
Perlahan-lahan ketidakmampuan untuk memaafkan diri sendiri dapat membuat diri kita merasa frustrasi, kecewa, sedih, dan marah. Kenyataannya, berdamai dengan diri sendiri tidak semudah membalikkan telapak tangan serta membutuhkan waktu dan proses.
Cara Untuk Memaafkan Diri Sendiri
- Cara Belajar Dari Sebuah KesalahanIngatkan diri Anda bahwa apa Anda telah melakukan sebisa Anda dan bahwa tiap manusia pasti pernah melakukan kesalahan. Sadari bahwa kesalahan yang dilakukan adalah salah satu cara agar Anda bisa belajar dan bertumbuh menjadi lebih baik.
- Kontrol Pada Emosi AndaSalah satu tahapan pertama untuk berdamai dengan diri sendiri adalah dengan memfokuskan emosi yang dirasakan. Jangan menolak emosi tersebut, terima dan akui perasaan Anda untuk bisa berdamai dengan diri sendiri.
- Berikan Waktu Untuk Diri AndaSaat kesalahan yang dilakukan terus terngiang-ngiang, Anda bisa memvisualisasi adanya toples atau kotak dalam pikiran Anda dan memasukkan seluruh pemikiran dan kesalahan tersebut ke dalam toples atau kotak tersebut.
- Coba Berikan Saran Kepada Diri SendiriBiasanya, lebih mudah untuk memberikan masukan untuk orang lain daripada diri sendiri.Anda dapat membayangkan jika sahabat atau orang terdekat Anda mengalami kesalahan yang sama dengan Anda.
Setelahnya, bayangkan apa yang akan sarankan kepadanya untuk mengatasi kesalahan tersebut. Terapkan saran yang Anda berikan untuk diri sendiri.Bila Anda sulit membayangkannya, Anda dapat meminta tolong teman untuk berperan sebagai Anda dan Anda sebagai orang yang memberikan saran.
-
- Ucapkan dan Mengakui Kesalahan AndaTerkadang, mengakui kesalahan dalam hati tidak cukup untuk membuat Anda menerima kesalahan yang telah dilakukan. Anda dapat mengucapkan dan mengakui kesalahan yang dibuat.
Setelahnya, ucapkan apa yang telah dipelajari melalui kesalahan Anda, Anda akan merasa lebih lega dan lebih mungkin untuk berdamai dengan diri sendiri.
- Mencari Cara Untuk Memperbaiki Sebuah KesalahanKadang kala, masih ada kesalahan-kesalahan yang bisa diperbaiki untuk membuat Anda mampu berdamai dengan diri sendiri, dengan kata lain, mencari solusi untuk dapat menanggulangi kesalahan yang telah dilakukan memudahkan Anda untuk berdamai dengan diri sendiri.
Misalnya saja, Anda telah menyakiti orang yang disayangi, maka Anda bisa memperbaiki kesalahan dengan meminta maaf dan berbaikan dengannya ^_^
Baca juga : 5 Tanda Kekasih Bosan Berhubungan
Sekian info dari Realbola, semoga informais ini dapat bemanfaat untuk anda dan kami ucapkan terimakasih.
